こんにちは！ 奏です！ ダイエット中だけど たまには甘いもの食べたい でも我慢しなきゃ そう思ったこと ありませんか？ 実は 甘いもの食べちゃって 大丈夫です！ えっ、本当にいいの ってなりますよね。 ダイエット中に 甘いものは食べても いいのですが、 …

こんにちは！ 奏です！ 夜ふかししている時に お腹すいたから 夜食、食べちゃお！ なんてことやってませんか？？ これ良くないです！！ 夜食を食べてしまうと 体内時計が狂ってしまい 代謝が落ちて 痩せにくい体に なってしまいます！ そうならないためにも …

こんにちは！ 奏です！ ちゃんと1日3食 食べていますか？？ 朝早くて食べれない 食欲がない まず、起きれない 色々理由がありますよね でも、これ 痩せません！ 朝食を抜くと 1日の体の代謝を 上げることが できないからです。 しかしこの記事を読むことで、…